Ожидание

       Недавно я научился избавляться от гнетущего ожидания. Когда меня ожидало какое-либо неизбежное и неприятное событие, моя жизнь превращалась в ад. Вместо того, чтобы побыстрее что либо предпринять, для того чтобы это событие сделать менее неприятным, я начинал рисовать картины как это всё будет происходить – что мне скажет мать, когда узнает, что у меня куча двоек по литературе (я ужасно не любил заучивать стихи и писать сочинения) и в триместре из за этого выходит оценка не более 2 баллов; как завтра наедет начальник за то, что не сделал какую либо работу; как через месяц наедет налоговый инспектор за то, что неправильно заполнил декларацию, как.… Такие вещи меня угнетали,ночью проснешься - думаешь, в машине едешь - представляешь. Из за этого падало настроение, начинался самогрыз, всё это, конечно же, отражалось на моих близких.

      Теперь я, если что-либо неприятное мне предстоит, просто думаю о том, что это событие неизбежно наступит и так же НЕИЗБЕЖНО ЗАКОНЧИТСЯ. А если это неизбежно, то какой смысл переживать – ведь когда всё закончится, жизнь опять встанет на свои рельсы! Мой жизненный опыт не раз подтверждал это. Сколько таких неприятных событий я пережил за свою короткую жизнь: школа - домашние задания, конфликты с учителями, инспектор по делам несовершеннолетних; армия - дедовщина, безысходность, тупые приказы; работа - постоянные опоздания, недовыполненная работа; бизнес - через неделю платить зарплату, а денег нет - клиенты не рассчитываются. И где все они теперь? Канули в лету. Так же как канут в лету и все предстоящие, без которых не обойтись. В конце концов, все мы точно знаем, что неизбежно, когда-то умрём – так неужели уже сейчас по этому поводу начнём переживать! 

      Теперь, когда я знаю о каком либо предстоящем неприятном событии, то в первую очередь стараюсь думать не о том, что оно неизбежно наступит, а о том, что оно неизбежно закончится. Чувствуете разницу? Таким образом, настроение моё улучшается, это, конечно же, отражается на моих детях и жене. Благодаря такому изменению, вместо того, чтобы в тревоге ожидать, я спокойно продолжаю жить, и это даёт мне дополнительные силы для преодоления всех этих проходящих трудностей и проблем. У меня больше появилось времени, для того, что бы радоваться жизни! 

Фотоотчёт о нашем забеге.

Обещанные фотографии с забега в 10 километров.

Друг познаётся в беде?

      Действительно ли нужна беда, для того, чтобы узнать друга? 
     По-моему, настоящий друг познаётся в радости, но не в беде. 
     Почему я так думаю? Попробую объяснить. Вспомните, какое либо радостное, значительное событие из вашей жизни – все ли ваши друзья радовались вместе с вами вашему успеху, приобретению, достижению? 

     У меня есть друзья. Однако я заметил, что тот друг, который всегда охотно приходил мне на помощь – не очень то радовался моим успехам. Более того – когда я в результате учёбы и работы над собой, начал менять свою жизнь к лучшему, то я почувствовал холод в наших отношениях. Так на чём же основывалась наша дружба? Может, я нужен был этому человеку для того, чтобы он имел возможность кому-либо помочь? Думаю тот, кто помогает, получает огромное от этого удовлетворение и должника. Тот же, кто принял помощь, получит некое облегчение и, конечно же, чувство долга перед благодетелем.

      И, напротив, с детства и до сих пор, мы поддерживаем прекрасные отношения с другом, который искренне радуется моим успехам! Кстати, этот человек никогда не откажет мне и в помощи – если таковая действительно нужна. 

     Теперь у меня появляются новые друзья, и я заметил, что все они обладают способностью радоваться моим радостям!  

Наши слова определяют качество нашей жизни

     Я заметил, что мой сын (ему теперь 9 лет) начал очень часто говорить слово «бесит». На первый взгляд безобидное слово, однако, когда он употреблял его, то действительно начинал беситься. Причём это слово он начинал говорить по любому, даже самому мелкому поводу. Например, завязывает утром шнурки, оно конечно не сразу получается, тут на помощь приходит волшебное слово «бесит», в итоге шнурки завязаны плохо, настроение с утра испорчено - причём у всех: «Шнурки не завязываются, меня уже бесит!» кричал он. Произнося это слово, мой сын «заводился» с полуоборота и «заводил» всех нас по каждой мелочи.
     - Тебе приятно, когда ты бесишься? - однажды я спросил у Константина.
     -Нет – ответил сын.
     - А хочешь ли ты, чтобы тебя больше не бесило?
     - Да хочу.
     - Тогда в следующий раз, когда тебе захочется сказать слово «бесит», попробуй заменить его, каким-нибудь другим словом, например «колбасит».
     Ещё несколько раз, мне пришлось напомнить моему малышу о нашем разговоре, прежде чем он сам сказал вместо «бесит» слово «колбасит». Однако когда он сделал это – и у него, и у нас всех, вместо раздражения появилась улыбка. На этом со слово «бесит» было покончено, но главное было покончено с самозаводкой ребёнка, причём без особых усилий – просто заменой слова.  
     Ещё пример с Константином. Недавно ему пришлось два раза подряд сбегать к нашему соседу – фермеру за молоком. (Костя у нас сааамый большой любитель молока) Второй раз он пришёл очень расстроенный, потому, что молока ещё не было – видимо ещё не были подоены коровы. Когда я предложил ему сходить ещё разок - через минут пятнадцать, он выпалил: «Мне опять придётся туда тащиться?!».  
     - Нет, ты лучше не тащись, а просто сбегай, ведь это всего лишь метров сто, туда и обратно. Вспомни, как мы с тобой за день прошли в горах двадцать километров и при этом поднялись на высоту 1500 метров – что для тебя сто метров по сравнению с тем путешествием? Представь себе, что мы тогда не шли бы в горы, а тащились?  
     Это подействовало – Константин счастливый возвращался со своим любимым молоком домой.
     Как часто мы употребляем слова-паразиты: надо тащиться, ползти, ковылять.
     Давайте попробуем вместо них употребить: идти, бежать, порхать, лететь  и немного улучшим нашу жизнь – ведь это сделать очень легко и это ничего не стоит!  

10 километров бегом!

Вчера - 25го апреля мы, с моим старшим сыном, пробежали 10 километров. Это был один из этапов кубка Литвы „VIADRUS“. Я первый раз в жизни (армия не в счёт) пробежал такую длинную дистанцию – бежал в группе от 40 до 50 лет.

Клуб TOASTMASTERS

     В июле прошлого года начал посещать клуб «TOASTMASTERS» в Вильнюсе.
     Узнал о нём на одном из семинаров Альгирдаса Каралюса. Когда пришёл в первый раз, меня встретила симпатичная женщина - член клуба и когда она узнала, что я новичок - предложила сказать экспромт. Если точнее – то она не спрашивала моего согласия, а просто сказала - «Сегодня вы скажете свой первый экспромт». Благодарен ей за это – ведь если бы она спросила - «Не хотите ли сказать экспромт?» то я бы, скорее всего, отказался.
     До последнего момента, пока всё не началось, я всё порывался убежать из зала. Мне было страшно! Сердце моё хотело выпрыгнуть из груди, я обливался холодным потом, мелкая дрожь пробегала по всему телу. Нет, меня не ожидало ничего страшного – просто мне надо было высказаться перед аудиторией по теме, о которой мне сообщат непосредственно перед выступлением. Всего одну минуту. Но эта минута мне показалась вечностью. Какое же облегчение, и даже удовлетворение я получил, когда я всё-таки сделал это! Мне захотелось говорить ещё и ещё. Теперь я член клуба мастеров публичного выступления «TOASTMASTERS».
     На данный момент я сказал 5 подготовленных речей, исполнял почти все роли, кроме хозяина вечера и главного эксперта и это только начало. Чем дальше, тем больше мне нравится выступать перед публикой. А ведь ещё недавно, когда мне приходилось, даже перед небольшой группой людей, сказать пару слов, голос мой куда то пропадал, руки мои дрожали я говорил совсем не то что хотел сказать на самом деле. Хотя перед каждым выступлением моё сердце колотится, так же как и в первый раз, теперь, как только я выхожу на сцену и разворачиваюсь лицом к публике, я чувствую огромный прилив энергии, энтузиазма и желания говорить!

     Теперь я знаю – публичным выступления можно научиться!

А это моя восьмая речь:

А в вашем городе есть такой клуб?

Мои дети – мои лучшие учителя

      Мы – взрослые – большие мастера делать из мухи слона. Я благодарен своим сыновьям, за то, что они, часто задают мне очень простой вопрос – «Ну и что?» или «А что случится если…?». Конечно, когда я не нахожу обоснованного ответа то могу сказать что то вроде – «Я лучше тебя знаю…!», или «Просто ты должен меня слушаться!»
        Но если хорошенько подумать, то:
   • Ну и что, что мой сын принёс сегодня двойку, например по химии? Часто ли вы в своей взрослой жизни пользуетесь таблицей Менделеева, а может качество вашей жизни зависит от того, как вы умеете решать уравнения или от того помните ли вы в каком году погиб А.С.Пушкин? А может, вы своих детей отправляете в школу не за знаниями и жизненным опытом, а за хорошими оценками?
   • Ну и что, что мои дети не хотят во время ложиться спать и вообще не любят ничего делать вовремя? Я знаю счастливых людей, которые встают не ранее 9.00 утра и не придерживаются какого либо распорядка дня и наоборот - несчастных, которые делают всё строго по распорядку.
   • Ну и что, что мой ребёнок не хочет сейчас кушать? Ведь если его оставить в покое то он обязательно поест, только может быть попозже и может быть поменьше – не тогда и не столько, как хотелось бы нам. 
   • Ну и что...?

     Вспомните, за что вы ругали в последний раз своё дитя и если ваш ребёнок не спросил вас – то спросите себя сами – «Ну и что?», «А что случится если…?».

     Конечно, в жизни бывают разные ситуации, но эти вопросы очень помогают мне отличить муху от слона в моих отношениях с детьми, кстати и в отношениях с женой тоже.